Hypnose er en trancetilstand, lidt som dagdrømmeri. I en trancetilstand er underbevidstheden mere modtagelig over for positive suggestioner og derfor mere åben for forandringer. Hypnose er en afslappende og sikker måde at kontakte ubevidste ressourcer på. Der findes to former for hypnose: - Traditionel diktatorisk hypnose som anvendes til scene hypnose. Kun specielt modtagelige personer har glæde af den terapeutisk. - Moderne indirekte hypnose som anvendes til terapi. Nærmest alle kan have glæde af den terapeutisk. Hypnose bruges til at ændre problemer som f.eks. angst, depression, vrede, svigt, jalousi, fobier, smerte og til at ændre uhensigtsmæssige vaner.