Informace, rady a triky. Příklady tréninků i jídelničků, diskuse a užitečné tipy.

Fitness a kulturistika pro sportovce s vysokým časovým vytížením. Tréninkový program pro začátečníky a časové vytížené kulturisty, formování postavy, výživa a suplementace.

Kreatin a kulturistika. Dávkování, účinky, použití, zkušenosti a výzkum.

Články a rady, příklady receptů, výživy a diety, galerie, poradna a diskusní fórum.

Trénink a výživa v kulturistice a fitness, suplementace, doping, anabolické steroidy, vitamíny a minerály, obchod se zvláštní výživou.

Informace svazu, kalendář soutěží, stanovy a pravidla, formuláře, výkonný výbor a komise, oddíly a kluby, reprezentace a antidoping.

Aktuální informace a rady k posilování, zdravé výživě a sportovních suplementů. Spolupráce se zahraničními časopisy.