Est destiné à tous les adeptes de la culture physique: pratiquant(e)s occasionnel(le)s, passionné(e)s, compétiteurs(trices) amateurs et pros.

Présente des programmes d'entraînement et de musculation pour homme, femme entraînés ou débutants. On y trouve aussi des informations sur l'anatomie, la diététique et un forum.

Propose des programmes d'entraînement, des conseils en diététique et des séries d'exercices. On trouve aussi un forum et des articles de fond.

Entre 2012 et 2013, ce blog a livré des exercices pour muscler les bras, les épaules ou les abdominaux.

Un article de l'encyclopédie libre qui donne une bonne vue d'ensemble sur cette discipline sportive.